PRZYGOTOWANIA CZAS ZACZĄĆ !!!!!

Witam Wszystkich bardzo serdecznie :)

Po ostatniej kolejce wieńczącej naszą ciężką pracę zdobyciem upragnionego przez nas wszystkich awansu upłynęło już trochę czasu - więc pora wracać do tego co najbardziej kochamy czyli TRENINGÓW :)

OKRES PRZYGOTOWAWCZY zaczynamy od 20.01.2015r (tj wtorek) zbiórka godz 16:30 na ORLIKU w ZEBRZYDOWICACH - OBECNOŚĆ OBOWIĄZKOWA , tak jak obiecałem wcześniej rozdam chłopakom nasze klubowe kalendarze na 2015 rok
( za kalendarze mamy wolne datki na cele bieżące drużyny).

Wszystkie nasze treningi w okresie przygotowawczym będą odbywały się na wolnym powietrzu więc pamiętajmy o ciepłym ubiorze  - czapki, rękawiczki, odzież termoaktywna.

Poniżej przedstawiam PLAN TRENINGÓW do końca stycznia:  ORLIK w Zebrzydowicaach

• 20.01.2015 r - godz 16:30 - 18:30
• 23.01.2015 r  - godz 17:00 - 18:30
• 27.01.2015 r  - godz 17:00 - 18:30
• 29.01.2015 r - godz 18:00 - 19:30​

Pamiętajmy żeby na zajęcia zjawiać się z 10 min wyprzedzeniem celem przebrania się i możliwością rozpoczęcia zajęć PUNKTUALNIE !!!

Okres przygotowawczy będzie składał się z kilku etapów:

1. wypracowanie odpowiedniej wytrzymałości tlenowej i beztlenowej u zawodników
2. praca nad techniką specjalną i ukierunkowaną
3. wypracowanie odpowiednich schematów stałych fragmentów gry

W trakcie okresu przygotowawczego zagramy kilka sparingów (MOSiR Jastrzębie, Żar Szeroka, Spójnia Zebrzydowice, Jedność Jejkowice, Zryw Bzie, Strażak Pielgrzymowice) oraz weźmiemy udział w Halowym Turnieju o Puchar Wójta Gminy Jejkowice.

Tak jak przekazywałem naszym zawodnikom na jednym z ostatnich treningów w rundzie jesiennej w trakcie przygotowań każdy z zawodników będzie brał udział w testach szybkościowych oraz w testach sprawności specjalnej celem zweryfikowania naszej kadry do grupy ok 24-25 osób.

A więc udział w każdym z treningów na tzw MAX-a będzie na pewno owocował większą rywalizacją i możliwością wywalczenia sobie upragnionego miejsca w drużynie.